よもぎ蒸しは妊活やダイエットに効果的なの?自宅でもできるの?

よもぎ蒸しとはよもぎと漢方を煎じて体を蒸すという
韓国に古くから伝わる民間療法です。

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そのよもぎ蒸しには美容や健康に様々な効果があるとされています。
どんな効果があるのでしょうか?

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よもぎ蒸しの効果

 

よもぎ蒸しは

  • 冷え性改善
  • 発汗作用
  • リラックス効果
  • 殺菌作用
  • 疲労回復
  • ホルモンバランス調整
  • アンチエイジング
  • 美白・美肌
  • デトックス
  • ダイエット・シェイプアップ
  • 不妊症改善

などの効果があります。

ここでは、特に女性にとって大切な

  • 美白・美肌
  • ダイエット・シェイプアップ
  • 不妊症改善

これらについて見ていきます。

 

美白・美肌

よもぎに含まれているクロロフィル、ビタミンの栄養によって、
シミ、そばかす、吹き出物を解消することを手助けします。

それによって老化した肌を回復させて肌にハリ、ツヤを与え、
美白・美肌効果をもたらします。

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老廃物を除去することからアレルギー性の肌にも効果があるとされています。

 

ダイエット・シェイプアップ

よもぎ蒸しには冷えを改善させるということからわかるように、
血液を循環させる働きがあります。

それによって、脂肪の分解を促進します。
腸の働きを整えることにもつながるので、便秘の改善にも効果的です。

発汗作用によって体の老廃物を除去することができ、
ダイエット・シェイプアップにも効果があるとされています。

 

不妊症改善

よもぎ蒸しは体内環境を整える効果が高いものです。
生理痛や不妊症といったことにも効果的です。

不妊症の大敵となる冷え性を改善する働きがよもぎ蒸しにはあります。
体温を上げて、血流をよくすることはホルモン分泌のためにも大切なことなのです。

こうしたことから、よもぎ蒸しは妊活中の人にもおすすめされています。

 

よもぎ蒸しは自宅でもできるの?

 

よもぎ蒸しは基本的に専用のサロンなどで行うものですが、
住んでいる地域によっては近くにないということもあると思います。

よもぎ蒸しパットなどを使うことで自宅でもよもぎ蒸しをすることは可能です。
ただ、やはり自宅で行う場合にはサロンで行う場合と比較してデメリットがあります。

  • 蒸気が弱い
  • 成分が少ない

といったデメリットがあります。
ですが、反対にメリットもあります。

  • 自宅で簡単にできる
  • 低価格でできる

といったメリットもあります。

自宅でする際にはお風呂場ですることをおすすめします。
部屋で行うとニオイが・・・(笑)

サロンで行いたい場合も自宅で試してみてからというのもいいかもしれません。
健康と美容にいいものなのでやってみて損はありませんね。

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