風邪を1日でも早く治す方法は?栄養ドリンクは効くの?

「ヤバイ!風邪ひいちゃった。」
「なんか体がだるいんだけど。って、熱あるし!」

風邪ひいた時に特に大事な用事でもなければ、
安静にしてずっと寝てればいいと思います。

ですが、そうも言ってられないという人がほとんどではないでしょうか?

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現代社会は忙しい毎日を送る人が多いです。
1日でも早く風邪を治したいという人が普通だと思います。

できるだけ早く風邪を治すにはどうすればいいのでしょうか?

今回は、

  • 風邪に栄養ドリンクは効くの?
  • 栄養ドリンクを飲むタイミングはいつ?寝る前でいいの?
  • 風邪を1日でも早く治す方法は?

これらのことについて見ていきましょう。

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風邪に栄養ドリンクは効くの?

 

風邪をひいて、仕事を休むことはできない、すぐに治したいという場合、
最初に考えられるのが栄養ドリンクです。

休養を十分に取る時間がない場合、
栄養ドリンクを飲んですぐに活動しようと考えるのはわかります。

また、コンビニなどでも簡単に購入することができるため、
手軽に服用できるという意味でも栄養ドリンクは頼られる存在なのだと考えられます。

この栄養ドリンクには、
「滋養強壮・肉体疲労・虚弱体質・病中病後・発熱性消耗性疾患などの場合の栄養補給」
多少の違いはあっても多くがこのように書かれています。

このことからもわかるように栄養ドリンクは、
風邪には効果があると考えられます。

ドラッグストアで薬剤師の人と話をしてみても、
栄養ドリンクを勧められることからも栄養ドリンクは風邪に効果があるようです。

ただ、個人差はあるものだと思うので、
誰でも絶対に効果があるというものでもなさそうですね。

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栄養ドリンクを飲むタイミングはいつ?寝る前でいいの?

 

栄養ドリンクは風邪をひいてる場合はいつでも飲んで効果があるのかというと、
飲むタイミングというのはあります。

栄養ドリンクを飲むタイミングとして効果的なのは、夜寝る前です。

睡眠中は、身体を修復し疲労回復することができます。
身体も脳も休まるのが睡眠中であり、
その前に栄養ドリンクを飲むことはとても効果的なのです。

では、どんな栄養ドリンクでも寝る前に飲めばいいのかというと、
飲んではいけないものもあります。

カフェイン配合の栄養ドリンクです。

私のようにコーヒー飲んでもすぐに寝ることができ、
カフェインなんて関係ないという人は大丈夫ですが(笑)、
普通はカフェインを寝る前に飲むと眠ることができなくなります。

なので、寝る前にはノンカフェインの栄養ドリンクを飲むようにしましょう。

また、反対にカフェインが入っている栄養ドリンクは朝飲むと効果的です。
シャキッとするので、目覚めもよく、元気が出ます。

 

風邪を1日でも早く治す方法は?

 

栄養ドリンクの効果も飲むタイミングもわかったけど、
じゃあ、栄養ドリンクだけを飲めば風邪は治るのかというとそうではありません。

風邪を少しでも早く治すにはいろいろな方法がありますが、

  • ビタミンC
  • 体を冷やさない
  • 栄養のある食事
  • 十分な睡眠

などが大切です。
睡眠や食べ物が大切なのはわかると思いますが、
ビタミンCが風邪には効果的なのです。

ビタミンCはサプリメントなどで摂取することができます。

また、個人的には、熱が出た場合、
スポーツドリンクをたくさん飲んで汗を出すことが効果的だと感じます。

熱が38度出た時でも、
汗をたくさんかいて、体を温かくして寝ることで、
次の日に回復していたこともありました。

栄養ドリンク、ビタミンC、スポーツドリンクを取り、
体を温かくして、睡眠をしっかりととる。
こうした方法でかなり早く風邪は治りました。

予算もそれほど必要なものでもないので、
風邪を早く治したいなら試してみてくださいね(^^)

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