乾燥すると抜け毛につながるの?どうすれば防げるの?

秋冬になると、
「最近、肌がすごい乾燥してさ~」
ということは毎年のようにあることです。

乾燥するのは肌だけではありません。
頭皮も乾燥します。

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手や顔のようにわかりやすくはないかもしれませんが、
地肌・頭皮も乾燥するのです。

この頭皮の乾燥は抜け毛と密接に関係しています。

  • 頭皮の乾燥とは?
  • 抜け毛はどうやって防げばいいの?

これらについて見ていきます。

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頭皮の乾燥とは?

 

頭皮の乾燥は肌の乾燥とつながっているものです。
そのため、空気が乾燥する時期には頭皮も乾燥することがあるのです。

ですが、それ以外にも頭皮が乾燥することはあります。

  • 髪の毛の洗いすぎ
  • アレルギー
  • 老化

などによって頭皮は水分と油分を失い、乾燥します。
それぞれ見ていきます。

 

髪の毛の洗いすぎ

1日に何回もシャンプーをすることは油分を失う原因となります。
頭皮に必要な皮脂が除去され、水分を失うことにもなります。
こうしたことからも、シャンプーは1日に1回すれば十分なのです。

 

アレルギー

頭皮に合っていないシャンプーや刺激の強いシャンプーを使用すると
アレルギーを起こすことがあります。

また、シャンプー以外にも、
ストレス、食生活、ダニ、などの原因も考えられます。

アレルギー性皮膚炎になると肌が乾燥してかゆみを起こすように、
頭皮もアレルギーを起こすとかゆみが出てきます。

 

老化

加齢による老化は防ぎようがないのでどうしようもありません。
ですが、

  • シャンプーを丁寧にする
  • 頭皮をマッサージする

といったことで頭皮の健康状態を保つことはできます。
また、ヘッドスパへ行くというのもひとつの手です。

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定期的に専門の人に頭皮を診てもらうというのは効果的です。

頭皮が乾燥すると、細菌が皮膚の内部に侵入します。
それによって、かゆみや炎症の原因となり、
やがて抜け毛へとつながっていきます。

そうならないためにはどうやって対処すればいいのでしょうか?

 

抜け毛はどうやって防げばいいの?

 

乾燥はフケやかゆみの原因になり、
季節による冷え、シャンプー、アレルギー、老化なども乾燥の原因になる
ということはお伝えしました。

では、これらはどうやって防げばいいのでしょうか?

頭皮の乾燥による抜け毛の対策のためには、

  • 体を冷やさないようにする
  • 生活習慣を整える
  • 頭皮の保湿

これらについて見ていきましょう。

 

体を冷やさないようにする

冬になって体が冷えてくると抜け毛が増えるというのは、
冷えによって頭皮の血流が悪くなることが原因です。

手足が冷えるということは頭皮も冷えます。
血流が悪くなると栄養素が行き渡らなくなります。
栄養素が行き渡らないと抜け毛・薄毛の原因になってしまいます。

血流を悪くしないためにも体は冷やさないようにしましょう。

 

生活習慣を整える

生活習慣は抜け毛の予防のためには大切なものです。

  • バランスのとれた食事
  • 十分な睡眠

生活習慣の乱れは体だけではなく、
頭皮、髪の毛にも負担をかけます。
忙しい毎日でも、最低限これだけは気をつけましょう。

 

頭皮の保湿

「保湿」というと肌のことを思い浮かべるかもしれません。
顔を洗った後、化粧水や乳液で保湿するという人は多いですが、
髪の毛を洗った後、頭皮の保湿をするという人は少ないのではないでしょうか?

「頭皮の保湿なんてどうすればいいの?」

普段されていない人はこう思うかもしれません。

頭皮の保湿は育毛剤ですることができます。

育毛剤というと薄毛になってからするものと考えがちですが、
女性の場合は、保湿するという目的で育毛剤を使用する人が多いのです。

保湿のために育毛剤を使うことが、
結果的に、抜け毛の予防にもなるので、
まさに一石二鳥です。

乾燥は肌だけではなく、髪の毛にとっても大敵です。
季節を変えることはできませんが、自分の環境を変えることはできます。
抜け毛を防ぐためにも頭皮は乾燥させないようにしましょう(^_^;)

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